ツイカンバーン

「ここは俺に任せて、先に行け！」
「ツイカンバーン！！」
”にょろ”
「ぐあっ、は、早く・・・行・・・け・・・」

というわけで、腰が逝きそうになりました。
朝、シャワーを浴びて体があったまったかなと思って、柔軟運動のつもりで前屈をしたら、腰骨にニュロっとした感触があって痛みが・・・。

激痛ではなかったので、まだ大丈夫。
歩いたり動いたりすることは、違和感があるけれど可能。でも、前屈みはやばい感じがする。今日は横須賀市市長選挙で投票してきたけれど、投票用紙に記入する際、ピキーンときました。いや、なにニュータイプな直感ではなく腰の危険サインが・・・。

運動不足＋体重が増えたことが原因と思われます。
ちょっと腰の筋肉を増やす方向で鍛えてみますか。

ついで：思いついたので記念に初音さんに「ヘルニアの歌（サビだけ）」を歌ってもらいました。