今、ダメな状態です

最近、どうもやる気がでない。
やらなければならないことが多々あるのだけれど、そそられない。
憶えるべきことが憶えられない。
鬱っぽい。

職場が変わって、まだ戦力になっていない、そして、余りやる気が出ないような内容なのに用語とか作業とか憶えることが多いのだが、でも、鬱っぽいと脳の活性状態が低下していて、記憶力や思考力がない。それに気づいて愕然とし、改善したいと思いつつもやる気がでないし思考力がないのでどうすればいいのか思いつかない。

鬱は、心を動かすために必要な燃料が枯渇している状態。なので無理して動こうとしても無駄。
まだ、鬱っぽいレベルなので、一時的にやる気を出すことはできなくないけれど、持続するにはやる気を出すことに集中しなくてはならないので、作業できない。意味がない。
鬱っぽくなっているのは、やはり仕事で認められていないということと、自分の能力の低さに絶望していること、誰にも必要とされていないんじゃないかという孤独感。
自分からいろいろアプローチしなければ改善しなければならないんだろうけれど、気力がない。

ああ、まさに死に至る病だな。
こういう場合は、日々の生活をルーチン化して何も考えず（もしくは日々のちょっとしたことを楽しみにする。たとえば「カツサンド！」とか）、苦しい時期が過ぎ去るのを待つしかない。